社團簡介

  本課程專為低、中年級學生開設，將各式體育活動設計成趣味化的運動課程，認識身體活動、開發運動能力(加強肌力發展)、培養協調性、提升基礎體能、培養喜愛運動，透過團隊合作與遊戲中增進溝通能力，並培養人際關係。課程最後孩子會有<體適能成果證書>，檢視每學期進步成果。

週次

課程名稱及內容

學習目標(或完成品)

一

身體開發1

認識身體、表達身體活動:訓練手腳靈活運用、滾、爬、跳、旋轉等技巧。

二

身體開發2

走、跑、跳、敏捷性訓練

三

體操1

訓練跳躍能力

四

體操2

跳箱基本動作練習

五

體適能測驗

坐姿體前彎、立定跳遠、柔軟度、心肺功能測驗指導與說明

六

敏捷與反應能力活動

跳躍練習-基本跳躍、繩梯、登階練習

七

球類活動:大球1

躲避球基本-知識介紹、基本動作

練習、小組傳接球練習

八

球類活動:大球2

躲避球基本-攻防、小組練習、比賽

九

手眼協調性活動1

跳繩-個人跳繩、雙人跳繩、團體跳繩

十

手眼協調性活動2

網球-拋、丟、接、傳能力

十一

投擲活動

飛盤傳接、投擲技巧訓練、

趣味化飛盤比賽

十二

手眼協調性活動

射箭-趣味化小組比賽

十三

球類活動:大球3

排球基本-拍球、托球、接球

十四

綜合活動-各項運動趣味競賽

體育活動挑戰賽

十五

綜合活動-課程總結

  遊戲、頒發體適能成果紀錄證書

上課需要
攜帶的物品

1.請穿著運動服、運動鞋。

2.攜帶水與毛巾。