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社團簡介 |
本課程專為低、中年級學生開設，將各式體育活動設計成趣味化的運動課程，認識身體活動、開發運動能力(加強肌力發展)、培養協調性、提升基礎體能、培養喜愛運動，透過團隊合作與遊戲中增進溝通能力，並培養人際關係。課程最後孩子會有<體適能成果證書>，檢視每學期進步成果。 |
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上課需要 |
1.請穿著運動服、運動鞋。 2.攜帶水與毛巾。 |
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週次 |
課程名稱及內容 |
學習目標(或完成品) |
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一 |
敏捷與反應能力活動 |
跳躍練習-基本跳躍、繩梯、登階練習 |
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二 |
身體開發1 |
認識身體、運用肢體動作 |
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三 |
身體開發2 |
走、跑、跳、敏捷性訓練 |
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四 |
體適能測驗 |
坐姿體前彎、立定跳遠、柔軟度、心肺功能測驗指導與說明 |
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五 |
手眼協調性活動1 |
網球-拋、丟、接、傳能力 |
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六 |
手眼協調性活動2 |
持拍運動練習-桌球向上擊球、羽球拋接
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七 |
打擊活動 |
手眼協調訓練:樂樂棒球趣味化遊戲 |
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八 |
投擲活動1
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飛盤投擲技巧訓練、傳接技巧訓練 |
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九 |
投擲活動2 |
躲避球傳接、投擲技巧訓練、趣味化躲避球比賽 |
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十 |
球類活動:大球1 |
足球基本-知識介紹、基本動作 練習、小組傳接球練習 |
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十一 |
球類活動:大球2 |
足球基本-攻防、小組練習、比賽 |
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十二 |
敏捷與反應能力活動 |
跳躍練習-基本跳躍、繩梯、登階練習 |
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十三 |
手眼協調性活動3 |
射箭-知識介紹、基本動作學習 |
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十四 |
手眼協調性活動4 |
射箭-小組比賽 |
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十五 |
體操1 |
訓練跳躍能力 |
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十六 |
體操2 |
跳箱基本動作練習 |
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十七 |
綜合活動-各項運動趣味競賽 |
體育活動挑戰賽 |
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十八 |
綜合活動-課程總結 |
遊戲、頒發體適能成果紀錄證書 |
