|
社團簡介 |
上課方式以多元化教學，不只是學習跆拳道技能，學習武德之重要、讓小朋友在快樂中奠定良好的基礎 |
|
|
週次 |
課程名稱及內容 |
學習目標(或完成品) |
|
一 |
認識跆拳道 |
了解跆拳道 |
|
二 |
馬步、弓步 |
運用腳步力量 |
|
三 |
下防、上防、正拳、中防 |
運用手及腰部力量、正確的防禦 |
|
四 |
體能訓練 |
加強體能及協調 |
|
五 |
前踢、旋踢、下壓、後踢後旋扶牆分解練習 |
了解如何踢擊 |
|
六 |
前踢、旋踢、下壓、後踢後旋踢靶練習 |
學會拿靶及踢靶 |
|
七 |
馬步正拳、 弓步下防、中防、上防 |
拳頭出拳的時機及力量 |
|
八 |
太極一~八章1~6 |
把下防、上防、正拳、中防、弓步 前踢組合起來 |
|
九 |
太極一~八章7~12 |
把下防、上防、正拳、中防、弓步 前踢組合起來 |
|
十 |
太極一~八章13~20 |
把下防、上防、正拳、中防、弓步 前踢組合起來 |
|
十一 |
太極一~八章1~20 |
把下防、上防、正拳、中防、弓步 前踢組合起來 |
|
十二 |
擊破練習 |
正確擊中目標 |
|
十三 |
品勢、足技 考前複習 |
透過模擬考試、了解需改善的地方 |
|
十四 |
擊破練習 |
正確擊中目標 |
|
十五 |
品勢、足技 考前複習 |
透過模擬考試、了解需改善的地方 |
|
十六 |
總複習 |
模擬正式考試 |
|
十七 |
認識跆拳道 |
了解跆拳道 |
|
十八 |
|
|
|
上課需要 |
|
|
