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社團簡介 |
(一) 介紹(20字內)：培養學生的運動習慣，啟發學生對桌球的喜愛。 (二) 目標：推展桌球方面知識與技術，針對各學生的學習狀況給予不同的訓練方式，在比賽中學習運動家精神及桌球競賽規則。 (三) 特色：提高學生專注力和反應協調 ，並增強心肺功能與預防、改善近視。 |
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週次 |
課程名稱及內容 |
學習目標(或完成品) |
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一 |
介紹桌球拍、場地與球感練習 |
利用球拍掌握乒乓球的彈跳方向 |
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二 |
球感、接球練習 |
正拍對空拍打、丟球練習 |
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三 |
拋球、球感練習 |
球往上拍連續數下 |
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四 |
正手向上擊球練習、停球比賽 |
正拍能自拋自打並停球 |
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五 |
反手向上擊球練習、反手拍擊球練習 |
反拍能自拋自打並停球 |
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六 |
正、反手向上擊球練習 |
正、反拍能自拋自打 |
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七 |
反手定點擊球 |
能反拍推球來回數次 |
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八 |
反手移位擊球 |
能反拍移位推球來回數次 |
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九 |
正手定點擊球 |
能正拍推球來回數次 |
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十 |
正手移位擊球 |
能正拍移位推球來回數次 |
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十一 |
正手發球練習、 腳步練習 |
能正確發球與搭配腳步回擊 |
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十二 |
發球結合正、反拍回擊 |
發球後能根據球的位置使用正、反拍回擊 |
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十三 |
發球結合正、反拍回擊 |
發球後能根據球的位置使用正、反拍回擊 |
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十四 |
綜合測驗與比賽規則講解 |
能了解桌球比賽規則 |
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十五 |
競賽 |
單打趣味競賽 |
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十六 |
競賽 |
單打趣味競賽 |
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十七 |
競賽 |
雙打趣味競賽 |
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上課需要 |
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