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社團簡介 |
(一)介紹：上課方式以多元化教學，不只是學習跆拳道技能，學習武德之重要、讓小朋友在快樂中奠定良好的基礎 (二)目標：習得跆拳道技能 (三)特色：多元化教學 |
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週次 |
課程名稱及內容 |
學習目標(或完成品) |
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一 |
認識跆拳道 |
了解跆拳道 |
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二 |
馬步、弓步 |
運用腳步力量 |
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三 |
下防、上防、正拳、中防 |
運用手及腰部力量、正確的防禦 |
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四 |
體能訓練 |
加強體能及協調 |
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五 |
前踢、旋踢、下壓、後踢後旋扶牆分解練習 |
了解如何踢擊 |
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六 |
前踢、旋踢、下壓、後踢後旋踢靶練習 |
學會拿靶及踢靶 |
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七 |
馬步正拳、 弓步下防、中防、上防 |
拳頭出拳的時機及力量 |
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八 |
太極一~八章1~6 |
把下防、上防、正拳、中防、弓步 前踢組合起來 |
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九 |
太極一~八章7~12 |
把下防、上防、正拳、中防、弓步 前踢組合起來 |
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十 |
太極一~八章13~20 |
把下防、上防、正拳、中防、弓步 前踢組合起來 |
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十一 |
太極一~八章1~20 |
把下防、上防、正拳、中防、弓步 前踢組合起來 |
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十二 |
擊破練習 |
正確擊中目標 |
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十三 |
品勢、足技 考前複習 |
透過模擬考試、了解需改善的地方 |
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十四 |
總複習 |
模擬正式考試 |
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上課需要 |
跆拳道道服 |
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臺北市信義區吳興國小114學年度第2學期課外社團
教學材料費明細表
※教學材料費，每人約 400 元。
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項目 |
物品名稱 |
規格 |
單位 |
數量 |
單價 |
預定金額 |
備註 |
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擊破木板 |
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8 |
50 |
400 |
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